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Action jusqu'au 30.11.2018: S'entraîner gratuitement jusqu'à la fin de l'année*
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Début de l’entraînement

Les premières semaines chez Kieser Training

Vous voulez débuter une vie musclée? Formidable! Il vous suffit de prendre rendez-vous pour une séance d’introduction gratuite dans le studio de votre choix et c’est parti. Des chaussures de sport, une tenue d’entraînement confortable et une serviette – il ne vous en faut pas plus. Que vous soyez vraiment néophyte ou expérimenté(e) en musculation, nous nous assurons que vous parveniez à vos objectifs d’entraînement. Voilà comment se déroulent les premières semaines:

Trois séances d’introduction accompagnées
Profitez d’emblée d’un guidage assuré par des pros.
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Au début de votre entraînement, vous bénéficiez d’un conseil complet. Quels sont les points importants pour vous? Quels sont vos objectifs? Faut-il tenir compte de restrictions de santé? Nous passons en revue ces questions et d’autres se rapportant à la santé, avant de vous établir un programme d’entraînement personnalisé qui porte toujours sur l’ensemble du corps. Vous vous installez alors sur les machines. Durant la première séance d’introduction gratuite tout comme pendant le deuxième et troisième entraînement, nous vous initions de façon personnalisée. Nous vous familiarisons à notre concept d’entraînement et aux machines. Et nous nous assurons que vous exécutez correctement les exercices avec la bonne intensité.
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Conseil médico-sportif
Profitez d’un entraînement adapté sur le plan médical.
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Vous souffrez de restrictions de santé? Vous ne savez pas si vous pouvez vous entraîner? Ou vous avez besoin d’un avis médical concernant l’entraînement? Chez nous, un conseil médico-sportif est proposé en standard. Il vous aidera à adapter l’entraînement du mieux possible à votre condition physique et à garantir la qualité de l’entraînement.

Entraînement autonome
Pendant nos heures d’ouverture, vous vous entraînez de façon autonome dès que vous le souhaitez. Mais jamais seul(e).
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A la suite d’une initiation professionnelle, vous serez en mesure de vous entraîner de façon autonome sur nos machines à compter de la 4e séance. Nous restons également à votre disposition pour vous conseiller: sur l’aire d’entraînement, nos instructeurs veillent à la bonne qualité d’exécution et interviennent au besoin pour apporter des corrections et motiver.

Analyse du dos
Entraînez-vous sur la base d’une analyse du dos fondée scientifiquement.
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Votre dos est-il fort? Est-il assez puissant pour vous porter? Notre analyse du dos vous renseigne sur l’état effectif de vos extenseurs dorsaux profonds. Exécutée régulièrement, elle documente de façon objective le succès de votre entraînement.

10e entraînement accompagné
La priorité pour nous: un entraînement de grande qualité.
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Lors de votre 10e séance, l’un de nos instructeurs vous accompagne à nouveau pour garantir une grande qualité d’entraînement.

Musculation du dos assistée par ordinateur
Nous vous aidons à lutter contre le mal de dos!
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Ne laissez aucune chance au mal de dos! Profitez de notre musculation ultraefficace sur notre machine pour le dos ou la nuque assistée par ordinateur. En règle générale, 12 à 18 séances suffisent pour vous libérer de vos douleurs. L’entraînement est contrôlé médicalement et accompagné 1:1. Il vise spécialement le renforcement de vos extenseurs dorsaux profonds. Après ce gain de force, il suffit généralement d’une séance mensuelle pour conserver le fruit de votre entraînement.

Entraînements accompagnés réguliers
Nous vous soutenons dans l’atteinte de vos objectifs.
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Même après la phase d’introduction, nous restons à vos côtés: toutes les 20 séances, l’un de nos instructeurs vous accompagne. Ensemble, vous pouvez alors vérifier si vous vous entraînez avec la bonne intensité. A cette occasion, nous pouvons également adapter les machines à votre performance et vos objectifs actuels. Car nous sommes soucieux de vous faire parvenir à des muscles puissants. Vos efforts porteront leurs fruits, vous le sentirez et le verrez bientôt.


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