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Mal à la nuque? Gardez la tête haute et allez chez Kieser Training.

Avec notre programme pour la nuque, vous vous créez un corset musculaire protecteur à l’aide d’une musculation santé. Ainsi, vous pouvez remédier durablement à vos douleurs.

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30.11.
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Action jusqu'au 30.11.2019: S'entraîner gratuitement jusqu'à la fin de l'année*
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Musculation pour la santé et la qualité de vie

Kieser Training – le spécialiste de la musculation sur machines.
Depuis plus de 50 ans, nos clients développent leurs muscles sur des machines de façon ciblée, sûre et douce. Cela, dans l’objectif d’être en bonne santé, forts et performants.

Comment pouvons-nous vous aider?

Éliminer les maux de dos
Favoriser la croissance musculaire
Réduire les problèmes de plancher pelvien
Renforcer le métabolisme et resserrer l'organisme
Augmenter la performance athlétique

Le concept d’entraînement

Pour être fort, il en faut peu. Lorsque votre musculature reçoit un stimulus d’entraînement suffisamment intense, des processus d’adaptation sont mis en branle et vos muscles commencent à se développer. Entraînez-vous donc chez Kieser Training sur une durée courte, mais intense. Vous assisterez alors à une importante croissance musculaire et à un gain de force notable. Cet entraînement convient aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés.

Temps consacré minimum

Vous vous entraînez 2× par semaine pendant 30 minutes.

Séances d’entraînement

Pour s’assurer que vous exécutez correctement le mouvement et que vous parveniez à vos objectifs, nos moniteurs sont régulièrement à vos côtés.

Machines d’entraînement de grande qualité

La technologie mécanique permet un développement musculaire sûr et ciblé.

Conseil médico-sportif

Lors du conseil, nous examinons votre état de santé. L’entraînement peut ainsi être parfaitement adapté à votre condition physique.

Pourquoi se focaliser sur la musculation?

Combattre les douleurs lombaires

Il s’agit d’un sujet douloureux qui concerne beaucoup d’entre nous: le mal de dos. Aujourd’hui, près d’un quart de la population en souffre. Nous nous posons une grande question: "Quelle est la raison de ces douleurs et comment peut-on lutter contre celles-ci?"

Moins de muscles, plus de douleurs

La nature veut que dès que nous atteignons l’âge de 25 ans, la force de nos muscles diminue en continu. Et passé la cinquantaine, nous pouvons même perdre jusqu’à 2% de masse musculaire par an. Quelles sont ici les conséquences? Nous sommes davantage sujets aux douleurs physiques, telles que le mal de dos.

La bonne nouvelle

La musculation est une méthode simple vous permettant de préserver et de développer votre force et votre masse musculaire. Vous enrayez ainsi un processus lié à l’âge. Et si vous avez déjà des douleurs, vous pouvez soulager activement celles-ci avec la musculation.

Machines assistées par ordinateur

Les machines d’extension lombaire (EL) et cervicale (EC) pour le dos et la nuque méritent tout particulièrement d’être citées. Avec elles, nous pouvons analyser la force de vos muscles dorsaux profonds au niveau de la colonne cervicale et lombaire, puis la développer de façon ciblée.

Qualicert

Kieser Training – 23x en Suisse

Aujourd’hui présent dans cinq pays, Kieser Training compte plus de 270 000 clients enthousiastes. Les studios se distinguent par des locaux lumineux et une atmosphère d’entraînement calme et concentrée. Vous ne trouverez pas chez nous de miroirs, de musique, de téléviseurs ni de personnes venant uniquement pour se montrer.

Les clients de Kieser Training ont la possibilité de s’entraîner dans chaque studio dans le monde.

Nous renforçons le dos de votre carrière.

Aimeriez-vous représenter la marque Kieser Training et aider les gens à atteindre leurs objectifs ? Alors rejoignez notre équipe.

Ce qui nous caractérise:

  • des clients convaincus
  • la passion qui nous rend forts
  • des méthodes scientifiquement prouvées
  • notre force d’action et notre crédibilité
  • notre esprit d’équipe et notre façon de travailler ensemble

Nouvelles

Entraînez-vous gratuitement jusqu’ à la fin de l’année.

Des douleurs cervicales? Relevez la tête!
Le programme pour la nuque de Kieser Training.

Vous souffrez de tensions dans la nuque? Nous vous recommandons alors la musculation sur les diverses machines pour le dos et la nuque. Développées sur la base des connaissances scientifiques, ces machines se concentrent sur des muscles négligés au quotidien. Elles vous permettent de prévenir durablement la douleur.

Prenez rendez-vous maintenant pour une séance d’initiation gratuite! Si vous souscrivez un abonnement, vous vous entraînerez gratuitement jusqu’à la fin de l’année.*

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*Valable pour les nouveaux clients en cas de souscription d’abonnement jusqu’au 30.11.2019 dans tous les studios suisses.

La musculation vous aide à courir.

Le syndrome de la bandelette ilio-tibiale, ou syndrome de l’essuie-glace, est une lésion de surcharge caractéristique des coureurs de fond.

"Se relever. Encore et toujours."

Depuis de nombreuses années, Uwe Sterr souffre d’un fort mal de dos lié à des disques intervertébraux en mauvais état. À 50 ans, il tombe d’un arbre d’une hauteur de 7 mètres. Découvrez comment il a récupéré sa qualité de vie à double titre.

Douleurs cervicales: La mutation numérique a sur l’homme des conséquences physiques

La société d’aujourd’hui a un problème de posture. Au travail, nous sommes contraints de rester assis pendant des heures sur un fauteuil de bureau, courbés sur l’écran de notre ordinateur. Et quand le moment d’en finir avec nos tâches quotidiennes est enfin arrivé, nous empoignons déjà notre...