Wir stärken Ihnen auch weiterhin den Rücken.

Keine Alternative zu Kieser Training. Ein Kompromiss für zu Hause.

Kieser Training

Der Bundesrat hat am 16.03.2020 in einer ausserordentlichen Sitzung die Massnahmen zum Schutz der Bevölkerung weiter verschärft. Er stuft die Situation in der Schweiz neu als "ausserordentliche Lage" gemäss Epidemiengesetz ein (Entscheidung Bundesrat, 16.03.2020). Aus diesem Grund sind wir verpflichtet, die Kieser Training-Studios in der Schweiz ab Dienstag, den 17.03.2020, bis zum 19.04.2020 zu schliessen.

Damit Sie hierdurch keinen zusätzlichen Nachteil erleiden, erhalten Sie für die Dauer der Schließung eine entsprechende Zeitgutschrift. Das bedeutet, dass Sie dann vor der nächsten Verlängerung Ihrer Mitgliedschaft für die Dauer der behördlich verfügten Schließung beitragsfrei bei uns im Studio weitertrainieren können.

Wir bitten Sie, Ihre Beitragszahlungen während der Schließung aufrechtzuerhalten. Mit dieser Unterstützung leisten Sie einen für uns sehr wichtigen Beitrag und stärken damit uns den Rücken, damit wir bald wieder für Sie da sein können.

Weitere Informationen finden Sie auf den einzelnen Studioseiten.

Studio finden

Bitte geben Sie Ihre PLZ/Ort ein

Krafttraining für Gesundheit und Lebensqualität

Kieser Training – der Spezialist für Krafttraining an Maschinen.
Bei uns bauen Sie Ihre Muskeln an Maschinen zielgerichtet, sicher und schonend auf. Das Resultat: Sie fördern Ihre Gesundheit, gewinnen an Stärke und bleiben leistungsfähig.

Wie können wir Sie unterstützen?

Rückenschmerzen beseitigen

Muskelaufbau fördern und Psyche stärken

Beckenboden trainieren und Probleme reduzieren

Stoffwechsel anregen und Körper straffen

Sportliche Leistung steigern

Das Trainingskonzept

Stark zu sein, bedarf es wenig. Wenn Ihre Muskulatur einen Trainingsreiz erfährt, der intensiv genug ist, werden Anpassungsprozesse in Gang gesetzt und die Muskeln beginnen zu wachsen. Deshalb trainieren Sie bei Kieser Training nur kurz, aber dafür intensiv. Dadurch sorgen Sie für einen deutlichen Muskelzuwachs und ein spürbares Kraftplus. Das Training wird auf jeden Kunden individuell abgestimmt und eignet sich deshalb sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene.

Weiter zum Konzept

Minimaler Zeitaufwand

Sie trainieren 2× die Woche jeweils 30 Minuten.

Begleitete Trainingseinheiten

Um sicherzustellen, dass Sie die Bewegung korrekt ausführen und Ihre Ziele erreichen, stehen Ihnen unsere Instruktoren regelmäßig zur Seite.

Hochwertige Trainingsmaschinen

Die Maschinentechnologie ermöglicht einen sicheren und gezielten Muskelaufbau.

Medizinische Trainingsberatung

In der Beratung prüfen wir Ihren Gesundheitszustand. So kann das Training perfekt auf Ihre körperliche Verfassung ausgerichtet werden.

Warum der Fokus auf Krafttraining?

Das Kreuz mit dem Kreuz

Ein lästiges Thema, das viele von uns betrifft: Rückenschmerzen. Heute leidet zirka jeder zweite daran. Und die Frage, die wir uns stellen: "Was ist der Grund für die Beschwerden und was kann ich dagegen tun?"

Weniger Muskeln, mehr Beschwerden

Der Lauf der Natur will es so, dass bereits ab dem 25. Lebensjahr die Kraft der Muskulatur kontinuierlich abnimmt. Und nach 50 kann der Mensch pro Jahr bis zu 2% der Muskelmasse verlieren. Die Folge? Wir werden anfälliger für körperliche Beschwerden wie z.B. Rückenschmerzen.

Die gute Nachricht

Krafttraining ist eine einfache Methode, wie Sie Ihre Kraft und Muskelmasse erhalten und aufbauen können. So wirken Sie diesem altersbedingten Prozess entgegen. Und wenn Sie bereits Beschwerden haben, können Sie diese mit Krafttraining aktiv angehen.

Krafttraining an der LE-Rückenmaschine von Kieser Training

Computergestützte Maschinen

Besonders hervorzuheben sind die Rücken- und Nackenmaschinen Lumbar Extension (LE) und Cervical Extension (CE). Mit Hilfe der Maschinen können wir die Kraft Ihrer tiefliegenden Rückenmuskeln im Bereich der Hals- und Lendenwirbelsäule analysieren und zielgerichtet aufbauen.

Kieser Training – 23x in der Schweiz

Kieser Training ist heute in fünf Ländern vertreten und hat über 270 000 begeisterte Kunden. Die Studios überzeugen durch ihre hellen Räumlichkeiten und die ruhige, konzentrierte Trainingsatmosphäre. Spiegel, Musik, Fernseher und Selbstdarsteller werden Sie bei uns nicht finden.

Als Kunde von Kieser Training haben Sie die Möglichkeit, in jedem Studio weltweit zu trainieren.

Studio finden

Wir stärken Ihrer Karriere den Rücken.

Haben Sie Lust, die Marke Kieser Training zu repräsentieren und den Menschen beim Erreichen ihrer Ziele zu helfen? Dann kommen Sie in unser Team.

Wir stehen für:

überzeugte Kunden
Leidenschaft, die uns stark macht
wissenschaftlich fundierte Methoden
Handlungsstärke und Glaubwürdigkeit
Teamgeist und Miteinander

Schauen Sie vorbei.

Aktuelles & Termine

Neuigkeiten

Coronavirus/COVID-19

Auf der folgenden Seite erhalten Sie alle aktuellen Informationen zum Thema Coronavirus.

Aktuelle Lage Corona

Forschung & Wissen

Wenn der Arzt die Defizite aufzeigt.

Beginnt man zu trainieren, tauchen unweigerlich Fragen auf: Was darf ich? Wie oft? Wie intensiv? Auch der Schauspieler Jan Hartmann stellte sich solche Fragen. Antworten lieferte ihm die medizinische Trainingsberatung.

Zum Beitrag in Forschung & Wissen

Forschung & Wissen