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Ein kräftiger Rücken
Das ist Kiesern.
Das Original.
Krafttraining,
seit 1967.
2× 30 Minuten Training pro Woche genügen.
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Gesundheitsthemen
aus Sicht des Mediziners

Klar, einfach und unterhaltend – nach diesem Motto vermittelt der Mediziner Dr. Johannes Wimmer in der neuen Videoreihe von Kieser die unterschiedlichsten Gesundheitsthemen.

Kieser – Immer ein Stück stärker

Minimaler Zeitaufwand, maximaler Kraftgewinn. Um sich gesund, stark und leistungsfähig zu fühlen, brauchen Sie nicht jeden Tag stundenlang zu trainieren. Die internationale Studiokette Kieser steht für hocheffizientes Krafttraining an Maschinen. Dank des gezielten Muskelaufbaus sind keine langen Sporteinheiten nötig. Bereits 2× 30 Minuten pro Woche reichen aus, um den Körper nachhaltig zu stärken.

Die beste Zeit, um anzufangen, ist jetzt. Vereinbaren Sie ein Einführungstraining und werden Sie von da an immer ein Stück stärker.

Wie können wir Sie unterstützen?

Rückenschmerzen beseitigen
Muskelaufbau fördern und Psyche stärken
Beckenboden trainieren und Probleme reduzieren
Stoffwechsel anregen und Körper straffen
Sportliche Leistung steigern

Die Kieser Methode

Stark zu sein, bedarf es wenig. Wenn Ihre Muskulatur einen Trainingsreiz erfährt, der intensiv genug ist, werden Anpassungsprozesse in Gang gesetzt und die Muskeln beginnen zu wachsen. Deshalb trainieren Sie bei Kieser nur kurz, aber dafür intensiv. Dadurch sorgen Sie für einen deutlichen Muskelzuwachs und ein spürbares Kraftplus. Das Training wird auf jeden Kunden individuell abgestimmt und eignet sich deshalb sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene.

Weiter zur Methode
ZeitaufwandZeitaufwand
Minimaler Zeitaufwand

Sie trainieren 2× die Woche jeweils 30 Minuten nach der Kieser Methode.

Begleitetes TrainingBegleitetes Training
Begleitete Trainingseinheiten

Um sicherzustellen, dass Sie die Bewegung korrekt ausführen und Ihre Ziele erreichen, stehen Ihnen unsere Instruktoren regelmäßig zur Seite.

MaschinenMaschinen
Hochwertige Trainingsmaschinen

Die Maschinentechnologie ermöglicht einen sicheren und gezielten Muskelaufbau.

BeratungBeratung
Medizinische Trainingsberatung

In der Beratung prüfen wir Ihren Gesundheitszustand. So kann das Training perfekt auf Ihre körperliche Verfassung ausgerichtet werden.

Warum der Fokus auf Krafttraining?

Wenn die Muskeln zu schwach sind, schmerzt der Rücken.

Das Kreuz mit dem Kreuz

Ein lästiges Thema, das viele von uns betrifft: Rückenschmerzen. Heute leidet zirka jeder zweite daran. Und die Frage, die wir uns stellen: "Was ist der Grund für die Beschwerden und was kann ich dagegen tun?"

Ohne Krafttraining schwindet die Muskelmasse.

Weniger Muskeln, mehr Beschwerden

Der Lauf der Natur will es so, dass bereits ab dem 25. Lebensjahr die Kraft der Muskulatur kontinuierlich abnimmt. Und nach 50 kann der Mensch pro Jahr bis zu 2% der Muskelmasse verlieren. Die Folge? Wir werden anfälliger für körperliche Beschwerden wie z.B. Rückenschmerzen.

Mit Krafttraining bauen Sie Ihre Muskeln zielgerichtet auf.

Die gute Nachricht

Krafttraining ist eine einfache Methode, wie Sie Ihre Kraft und Muskelmasse erhalten und aufbauen können. So wirken Sie diesem altersbedingten Prozess entgegen. Und wenn Sie bereits Beschwerden haben, können Sie diese mit Krafttraining aktiv angehen.

An der Rückenmaschine LE stärken Sie die tiefliegende Rückenmuskulatur.

Computergestützte Maschinen

Besonders hervorzuheben sind die Rücken- und Nackenmaschinen Lumbar Extension (LE) und Cervical Extension (CE). Mit Hilfe der Maschinen können wir die Kraft Ihrer tiefliegenden Rückenmuskeln im Bereich der Hals- und Lendenwirbelsäule analysieren und zielgerichtet aufbauen.

Kieser – 21× in der Schweiz

Kieser ist heute in fünf Ländern vertreten und hat über 270 000 begeisterte Kunden. Die Studios überzeugen durch ihre hellen Räumlichkeiten und die ruhige, konzentrierte Trainingsatmosphäre. Spiegel, Musik, Fernseher und Selbstdarsteller werden Sie bei uns nicht finden.

Als Kunde von Kieser haben Sie die Möglichkeit, in jedem Studio weltweit zu trainieren.

Studio finden

Wir stärken Ihrer Karriere den Rücken.

Haben Sie Lust, die Marke Kieser zu repräsentieren und den Menschen beim Erreichen ihrer Ziele zu helfen? Dann kommen Sie in unser Team.

Wir stehen für:

  • überzeugte Kunden
  • Leidenschaft, die uns stark macht
  • wissenschaftlich fundierte Methoden
  • Handlungsstärke und Glaubwürdigkeit
  • Teamgeist und Miteinander

Aktuelles & Termine

Neuigkeiten

Neues Jahr – Neuer Auftritt: Kieser Training ändert seinen Namen und begrüsst neues Geschäftsleitungsmitglied

Zürich, 19. Januar 2023. Das Unternehmen Kieser Training verkürzt seinen Markennamen, um eine grössere Wiedererkennbarkeit zu schaffen. Seit Januar 2023 nennt sich Kieser Training nur noch KIESER. Der Begriff «Kiesern» soll ausserdem als Synonym für gesundheitsorientiertes Krafttraining weiter etabliert werden. Seit Beginn des Jahres unterstützt Sabrina Mehri als CMO die Geschäftsleitung.

Zur Medienmitteilung

Neuigkeiten

Entdecken Sie neue Job-Perspektiven.

Ein starkes Produkt braucht starke Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter. Engagiert, kompetent und zuverlässig packt jeder von uns mit an und verleiht dem Produkt Kieser Training das Besondere, das Unverwechselbare, das gewisse Etwas. Gemeinsam bilden wir ein starkes Team und meistern die heutigen Herausforderungen am besten zusammen.

Werden auch Sie ein Teil von Kieser Training. Wir stärken Ihrer Karriere den Rücken.

Neuigkeiten

Reflex 77 ist da

Es kommt nicht darauf an, wie schwer man ist, sondern darauf, woraus man besteht. Genau messen lässt sich die Körperzusammensetzung in den Kieser-Studios: mit einer bioelektrischen Impedanzanalyse, kurz BIA. Mehr dazu erfahren Sie im Reflex 77.

Zum Reflex 77

Neuigkeiten

Am Puls der Wissenschaft

In unserem Bereich Forschung & Wissen stehen Ihnen unterschiedliche Themen zu Krafttraining, Ernährung, Zivilisationskrankheiten und vieles mehr zur Verfügung.

Schauen Sie vorbei