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31.10.
Bis Ende des Jahres kostenlos.
Jetzt bis 31.12.2019 kostenlos trainieren
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Kieser Training

Basel Steinenvorstadt

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Kontakt
Öffnungszeiten

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Steinenvorstadt 67
4051 Basel

Routenplanung

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Kieser Training Schweiz AG

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Kontakt

+41 61 273 42 92

basel1@kieser-training.com

Kontaktformular

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag
06:30 - 21:00 Uhr

Samstag bis Sonntag und Feiertage
09:00 - 18:00 Uhr

Unsere Dienstleistungen

Profitieren Sie von unseren bewährten Services basierend auf langjähriger Erfahrung und der eigenen Entwicklung von Kieser Training.

Rückenanalyse

Wir ermitteln Ihr individuelles Kraftniveau. Der Vergleich mit Normdaten ermöglicht uns eine optimale Planung Ihres Rückentrainings.

Computergestütztes Rückentraining

Sie trainieren gezielt Ihre Rückenmuskulatur. Die Messung und Darstellung Ihrer Kraft ermöglicht ein kontrolliertes und exakt auswertbares Training.

Medizinische Trainingsberatung

In der Beratung prüfen wir Ihren Gesundheitszustand. Liegen Beschwerden vor, werden diese in Ihrem Trainingsplan berücksichtigt.

Regelmäßige Erfolgskontrolle

Wir begleiten Sie regelmässig beim Training, achten auf Ihre Trainingsausführung, messen mit Hilfe eines Sensors IhWir begleiten Sie regelmässig beim Training, achten auf Ihre Trainingsausführung, messen mit Hilfe eines Sensors Ihr Kraftniveau und zeigen

Aktuelles & Termine

Warum der Fokus auf Krafttraining?

Ein starker Körper ist die Voraussetzung für ein aktives, beschwerdefreies Leben. Egal, ob Sie sich für den Arbeitsalltag und dessen Auswirkungen auf Ihren Rücken wappnen, Muskeln für Ihren Sport aufbauen oder ganz einfach fit, trainiert und schön aussehen wollen. Die Motive für Fitness und Bewegung sind sehr individuell.

Und tatsächlich ist es so, dass es bereits ab dem 25. Lebensjahr mit der Kraft der Muskeln für Mann und Frau bergab geht. Gerade deshalb ist es so wichtig, die Muskeln zielgerichtet mit Krafttraining zu fordern, damit sie erhalten bleiben respektive aufgebaut werden.

Krafttraining lohnt sich mehrfach
Ein straffer Körper, grosse Muskeln und mehr Kraft sind nur drei der vielen Vorteile von Krafttraining. Die positiven Effekte gehen aber weit über optische Veränderungen hinaus. Mit Krafttraining stärken Sie Ihr Herz-Kreislauf-System, beugen muskuläre Dysbalancen vor, unterstützen den Stoffwechsel, das Gehirn und die Psyche und selbst die Knochen werden beansprucht und bleiben dadurch gesund.

Hand aufs Herz: Was hält Sie noch vom Training ab?

Unser Trainingskonzept

Kieser Training ist ein wissenschaftlich belegtes Konzept und folgt nicht den typischen Fitnessmoden. Unsere Geräte und Übungen in Basel werden auf wissenschaftlicher Basis entwickelt und neuen Erkenntnissen angepasst, denn seit über 15 Jahren leistet sich Kieser Training eine eigene Forschungsabteilung. Durch die interdisziplinäre Arbeit und die Kooperation mit Wissenschaftlern und Hochschulen kreieren wir neue Maschinen und entwickeln bestehende weiter. Dabei steht Ihre Gesundheit im Vordergrund.

Stundenlang Trainieren und viel Zeit investieren müssen Sie bei uns nicht – im Gegenteil. Sie trainieren ein- bis zweimal 30 Minuten pro Woche. Jede Übung wird nur einmal während 90 bis 120 Sekunden bis zur lokalen Erschöpfung des Muskels ausgeführt mit dem Ziel, einen maximalen Trainingseffekt zu erzielen und das Muskelpotential voll auszuschöpfen.

Unsere Instruktoren in Basel stellen sicher, dass Sie Ihre Trainingsziele schnell erreichen und begleiten Sie bei Ihrem Weg zum Erfolg. Ein ausführliches Beratungsgespräch, regelmässig begleitete Trainingseinheiten und eine medizinische Trainingsberatung sorgen dafür, dass unsere Fachspezialisten für Sport und Fitness einen individuellen Trainingsplan auf Ihre Bedürfnisse zusammenstellen können.

Studio

Wir stärken Basel mit Krafttraining den Rücken. Die internationale Marke Kieser Training steht seit über 50 Jahren für gesundheitsorientiertes Krafttraining und damit für ein gezieltes Training zur Kräftigung der Muskulatur.

Krafttraining in Basel

In unserem Kieser Training-Studio in Basel bieten wir Ihnen professionelles Krafttraining an hochwertigen Maschinen. Dadurch erhalten Sie die Kraft und die Ausdauer für das, was Ihnen wichtig ist. Wir sehen uns dabei nicht als klassisches Fitnessstudio. Wer gerne seine Muskeln im Spiegel bewundert, während der Trainingseinheit am Gerät fernsehen möchte und nach der Fitness an der Getränkebar sitzt, ist bei uns an der falschen Adresse. Unser Fokus ist Ihre Gesundheit und danach richtet sich unser Trainingskonzept.

Das Studio Basel befindet sich in einem ehemaligen Kinogebäude. Das Haus wurde 2016 saniert. Die Räumlichkeiten sind somit in einem neuwertigen Zustand. Der architektonische Stil des Kinos ist noch leicht erkennbar, was dem Studio einen speziellen Charme vermittelt. Der Bauhausstil zieht sich durch das ganze Gebäude. Der Trainingsraum ist lichtdurchflutet und übersichtlich gehalten. Auf Dekorationsstücke wird bewusst verzichtet, denn das Studio zielt auf eine ruhige Trainingsatmosphäre ab. Der Trainingsraum ist im zweiten Stockwerk, die Umkleidekabinen befinden sich ein Stock weiter unten auf der ersten Etage. Den Kunden stehen zwei Aufzüge zur Verfügung.

Ideal gelegen befindet sich das Studio mitten in der Steinenvorstadt von Basel und ist mit den öffentlichen Verkehrsmitteln gut erreichbar. Sie können bis zur Haltestelle Heuwaage fahren oder alternativ vom Basel Hauptbahnhof zu Fuss zum Studio laufen. Der Gehweg dauert zirka 10 Minuten. Falls Sie lieber mit dem Auto unterwegs sind, können Sie die Parkhäuser Elisabethen- und Steinenparking nutzen. Das Studio liegt in einer Fussgängerzone mit vielen Einkaufsmöglichkeiten, wie z.B. einem Spar, vielen Bekleidungsgeschäften und Gastronomiestätten, in welchen Sie nach dem Training Ihren Energiehaushalt wieder auffüllen können.

Physiotherapie

Neben Krafttraining können Sie in unserem Studio auch physiotherapeutische Leistungen in Anspruch nehmen, denn Kieser Training Basel hat mit dem Physiotherapieanbieter activebalance eine Kooperationspartnerschaft geschlossen. Training und Therapie können so kombiniert und besser aufeinander abgestimmt werden.
Insbesondere für eine medizinische Trainingstherapie – kurz MTT genannt – bietet sich der Besuch im Kieser Studio Basel an. Eine MTT wird durch einen Arzt verordnet und zielt auf ein gerätegestütztes Training ab, welches von dem behandelnden Physiotherapeuten zusammengestellt wird. Durch die Kooperation weiss der Physiotherapeut über die Trainingsgeräte bestens Bescheid und kann den Therapie- und Trainingsplan in Zusammenarbeit mit den Instruktoren und dem medizinischen Fachpersonal von Kieser Training perfekt auf den Kunden abstimmen.

Haben wir Ihr Interesse geweckt? Dann melden Sie sich für ein unverbindliches und kostenloses Einführungstraining an und lernen Sie unser Konzept, die Maschinen und die Trainingsübungen persönlich kennen.

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