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Starke Fachliteratur

Bücher

Sorgen Sie neben einem gesunden Körper auch für einen gesunden Geist. Kieser Training bietet Ihnen die nötige Fachliteratur zu Krafttraining, Muskelaufbau, verschiedenen Krankheitsbildern und vielem mehr. Worauf warten Sie noch? Stärken Sie Ihre geistige Fitness.

Alle Bücher können Sie in den Kieser Training-Studios erwerben. Wenden Sie sich dafür bitte an die Instruktoren an der Rezeption.

Ein starker Körper kennt keinen Schmerz

"Ein starker Rücken kennt keine Schmerzen" lautet das Motto von Werner Kieser. Und die Wissenschaft bestätigt: 80 Prozent aller Rückenbeschwerden sind auf eine zu schwache Muskulatur zurückzuführen und lassen sich durch gezieltes Krafttraining beheben. Das gilt nicht nur für den Rücken, sondern auch für den ganzen Körper. Werner Kieser beleuchtet folgende Themenbereiche:

  • Der Nutzen von Krafttraining
  • Krafttraining und Sport
  • Krafttraining für Herz und Kreislauf
  • Krafttraining gegen Osteoporose
  • Krafttraining für den Beckenboden
  • Krafttraining für die Figur
  • Medizinische Anwendungen
  • Trainingsprinzipien

Der Diplomtrainier und Philosoph präsentiert rund 50 Einzelübungen und Trainingsprogramme, die zur spezifischen Kräftigung der Muskeln in den einzelnen Regionen des Körpers entwickelt wurden. Bestechend klare Schaubilder und detaillierte anatomische Darstellungen erläutern anschaulich und einfach nachvollziehbar den Ablauf und die Wirkungsweise des Trainings. Damit Ihr Körper stark ist für ein aktives, beschwerdefreies Leben!

5. Auflage
Format 15,5 x 23,5 cm
256 Seiten
Paperback
ISBN: 978-3-453-20099-9
Heyne Verlag

Die Seele der Muskeln - Neuausgabe 2018

Bei dem Wort "Krafttraining" denken viele zunächst an "Muckibude". Werner Kieser hat jedoch eine andere Art von Krafttraining entwickelt, jenseits der überzogenen Körperideale von Fitnessindustrie und Bodybuildingszene.

Der Begründer des bekannten Kieser Training zeigt in diesem Klassiker: "Der Mensch wächst am Widerstand. Daraus lässt sich ein ‚entsportlichtes‘ Krafttraining ableiten, jenseits von Wettkampf und Schaustellung. Sein Zweck ist, die individuell angelegten Fähigkeiten des Bewegungsapparates zu entwickeln, zu erhalten oder - wenn nötig - wiederzugewinnen."

Neuausgabe
2. überarbeitete Auflage 2018
Format 14 x 22 cm
160 Seiten
Klappenbroschur
ISBN: 978-3-8436-1049-0
Bisherige ISBN: 978-3-8436-023-1
Patmos Verlag

Krafttraining in Prävention und Therapie

"Der Mensch wächst am Widerstand – solange wir die Möglichkeiten des Krafttrainings verkennen, entgeht uns Lebensqualität." Werner Kieser

Nicht nur Orthopäden, auch Allgemeinmediziner sind täglich mit Beschwerden und Schäden am Bewegungsapparat konfrontiert. Mittlerweile wissen wir, dass die wirksamste präventive und therapeutische Maßnahme nicht Schonung, sondern kontrollierter Muskelaufbau ist.

Dieses Fachbuch für Ärzte und andere Gesundheitsberufe gibt eine umfassende Antwort auf Fragen nach Nutzen, Indikation und konkreter Durchführung eines präventiven, therapeutischen und rehabilitativen Krafttrainings:

  • Bedeutung und natürliche Entwicklung der Muskelkraft
  • Effekte des Krafttrainings auf Leistungssteigerung und Schmerzbewältigung
  • Präventives Krafttraining und medizinische Kräftigungstherapie
  • Qualitätsmanagement, Forschung und wissenschaftliche Begleitung
  • Indikationen und Anwendungen in der allgemeinen und betrieblichen Gesundheitsförderung
  • Krafttraining im Alter
  • Indikationen und Anwendungen bei speziellen Krankheitsbildern und Operationen  
  • Muskelhypertrophie
  • Einsatztraining
  • Umgang mit Patienten

Eine medizinisch begründete Muskelkräftigung kann wesentlich dazu beitragen, die individuell angelegten Fähigkeiten des Bewegungsapparates zu entwickeln, zu erhalten oder nötigenfalls wiederzugewinnen.

Werner Kieser und weitere Autoren
2., überarbeitete und erweiterte Auflage 2015
266 Seiten
ISBN: 9783456855547
hogrefe (ehem. Hans Huber Verlag)

Osteoporose ist heilbar!

Osteoporose ist heilbar! In diesem revolutionären Buch zeigt Dr. Martin Weiß: Die Wirkung der für jeden durchführbaren Kräftigungstherapie bei Osteoporose ist wissenschaftlich anerkannt und in der Praxis an vielen Patienten erprobt. Osteoporose ist eine Volkskrankheit - tatsächlich ist es die häufigste Knochenerkrankung. In Deutschland sind fast 8 Millionen Menschen davon betroffen - 30 % aller Frauen entwickeln nach der Menopause eine klinisch relevante Osteoporose. Dieser Knochenschwund ist charakterisiert durch eine geringe Knochenmasse und den übermäßig raschen Abbau der Knochensubstanz und -struktur. So kann es leichter zu Brüchen und Frakturen kommen. Mit Krafttraining lässt sich dem allerdings vorbeugen - und der erfahrene Arzt Dr. Martin Weiß zeigt, wie das geht.

Dr. med. Martin Weiß
2. Auflage 2010
160 Seiten
ISBN: 978-3-89901-368-9
Lüchow Verlag

Muskelkraft – Eine starke Medizin

Zahllose Menschen leiden unter Störungen ihres Halte- und Bewegungsapparates. Rückenschmerzen haben sich zu einer Volkskrankheit entwickelt. Dieses Buch zeigt die Problematik der vielfältigen Beschwerdebilder auf und erklärt, wie – neben einer im jeweiligen Fall angebrachten ärztlichen Maßnahme – ein gezieltes medizinisches Krafttraining die Muskulatur stärkt. Das hilft nicht nur unserem Rücken, sondern trägt zur allgemeinen Gesundheitsvorsorge bei, verhindert Krankheiten und steigert das Wohlbefinden.

Dr. med. Martin Weiß ist Facharzt für Allgemeinmedizin und Chirotherapie mit eigener Praxis in Rosenheim.
Mit einem Gastbeitrag von Dr. sc. ETH David Aguayo und einem Vorwort von Werner Kieser.

Dr. med. Martin Weiß
2019
256 Seiten
ISBN 978-3-95883-398-2
Lüchow Verlag