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Aktion gültig bis 28.02.2019: 30 Tage kostenlos trainieren
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Aktuelles

Aktiv werden, aktiv bleiben

Krafttraining müssen Sie regelmäßig betreiben. Schließlich wollen Sie Ihre gewonnene Kraft auch behalten. Ab und zu fehlt dann aber doch die Motivation. Eine sorgfältige Trainingseinführung und -steuerung hilft Ihnen dabei, sich dauerhaft fürs Training zu motivieren.

Weitere Informationen finden Sie in der aktuellen Medienmitteilung.

Der Effekt von Krafttraining auf die sportliche Leistungsfähigkeit

Leistung steigern, Verletzungen minimieren – Krafttraining bietet viele Vorteile für sportliche Höchstleistung. Deshalb empfehlen wir an ein bis zwei Tagen die Woche ein hochintensives Krafttraining.

Beckenbodentraining damit die Blase dichthält

Oft reicht ein kurzes Niesen oder Lachen: Ungewollt geht dabei Urin ab. Warum ist das so? Der Grund für das Problem: ein schwacher Beckenboden.