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Aktuelles

Krafttraining für Gesundheit und Lebensqualität

Wissen macht stark.
Bei Krafttraining denken viele von uns wahrscheinlich zuerst einmal an starke Muskeln, die unsere Wirbelsäule und Gelenke stabilisieren. Welche Effekte Krafttraining sonst noch bewirkt, präsentieren wir in der vierten Folge.

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Ernährungstipps

Wissen macht stark.
Während des Lockdowns werden wir auch in puncto Ernährung vor neue Herausforderungen gestellt. Was es damit auf sich hat, erfahren Sie in unserer Vortragsreihe mit Nina Weiner.

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Kieser Talk Folge 2

Wissen kompakt vermittelt
Die heutige Frage: Welchen Einfluss hat die Reduktion der täglichen Schrittzahl auf die Muskulatur?

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Der Wiedereinstieg

Wissen macht stark.
Erfahren Sie in unserer Vortragsreihe mit Nina Weiner, worauf Sie beim Wiedereinstieg ins Training achten sollten.

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Regelmäßig bis zum Maximum

Auch für die Kräftigung zu Hause gilt: regelmäßig trainieren, intensiv trainieren. Was dabei helfen kann? Kieser Training-Instruktor David Greuzinger erklärt es Ihnen.

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Kieser Talk Folge 1

Wissen kompakt vermittelt
Die heutige Frage: Was passiert mit unseren Muskeln während des Lockdowns?

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Mit Krafttraining die Ausdauer stärken

Wissen macht stark.
Erfahren Sie in unserer Vortragsreihe mit Nina Weiner, warum Krafttraining für schnelle Spurts und lange Wanderrouten Pflicht ist. Die Referentin ist Sporttherapeutin DVGS e.V. für die Fachbereiche Orthopädie, Onkologie und Neurologie.

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So klappts fehlerfrei

Erfahren Sie von Kieser Training-Instruktor David Greuzinger, worauf Sie bei den Heimübungen achten sollten.

Zu den Tipps

Neue Trainingsprogramme für zu Hause

Entdecken Sie unsere neuen Trainingsprogramme für Rücken, Nacken, Schulter, Beine und den ganzen Körper.

Los geht‘s

Vitamin D: Warte nicht, bis es dunkel ist

Pflanzen ohne Licht gingen ein – Menschen auch, sagt Prof. Dr. Nicolai Worm. Der Münchner Ökotrophologe ist freier wissenschaftlicher Berater, Dozent und Autor zahlreicher Bücher. 2009 erschien die Erstauflage des Titels "Die Heilkraft von Vitamin D". Und genau darum geht es in dieser Folge des Podcasts: um die Bedeutung von Sonnenlicht und Vitamin D – u. a. für die Muskelkraft.

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