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Starker Rücken für Vater und Sohn
Tag der Rückengesundheit

Als Rückenexperte setzen wir am 15. März ein Zeichen und möchten mit Ihnen Gutes für den Rücken tun.

Gegen das Kreuz mit dem Kreuz

Wenn unsere Muskeln versagen und die Last auf die Wirbelsäule zu groß wird, schmerzt der Rücken. Schonen und Nichtstun ist in diesem Falle aber kreuzfalsch.

Passend zum 15. März – dem Tag der Rückengesundheit – schauen wir uns die Rückseite genauer an und klären auf.

Wissenswertes rund um den Rücken und das Krafttraining

Auf jede Frage gibt es eine Antwort. Kieser Training-Instruktor David Greuzinger geht auf die eingereichten Fragen des letzten Newsletters ein und klärt auf.

Unser Rücken
Krafttraining für eine stabile Körpermitte

Nina Weiner ist Sporttherapeutin DVGS e.V. für die Fachbereiche Orthopädie, Onkologie und Neurologie und verdeutlicht in ihrem Vortrag die Effizienz eines zielgerichteten Rückentrainings.

Die Fixierung
Das Erfolgsrezept für einen starken Rücken

Mithilfe der computergestützten Trainingsmaschinen LE und CE können wir die Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule und die Kraft Ihrer tiefen Rückenstrecker stärken. Dabei spielt die Fixierung eine tragende Rolle.

Ganzheitliches Training für den Rücken

Um den Rücken zu stärken ist ein ganzheitliches Training unerlässlich. Daher sollten auch Muskeln trainiert werden, die vielleicht auf den ersten Blick nichts mit dem Rücken zu tun haben.

Der Rücken im Fokus:
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