Entraînement de force

Le corps en équilibre

Le musicien professionnel Tae-Hyung Kim a son objectif bien en tête: il veut être un bon pianiste. Cela l’incite à s’exercer pendant de nombreuses heures – et à se rendre régulièrement chez Kieser Training.

Tae-Hyung Kim, 33 ans, est un vrai globetrotteur: après avoir fait ses études à Séoul, à Moscou et à Munich, il a notamment joué du piano dans des orchestres du Japon, de Russie et de France. A présent, il vit à Munich, où il a fait ses études jusqu’en 2015 auprès de la Haute école de musique et d’art dramatique. Toutefois, on le trouve rarement à la maison, car il passe près d’un tiers de l’année en déplacement. Les voyages font partie de sa vie – au même titre que le piano.

Lorsque Kim est assis au piano, il a souvent les yeux fermés. Pour jouer, il a besoin d’images, de couleurs et d’émotions qu’il invoque dans son esprit. Et pour trouver et conserver la bonne sonorité, il doit beaucoup s’exercer et répéter des passages musicaux. Peu avant un concert, il s’agit de six à sept heures par jour et durant les périodes normales, trois à quatre heures. Tout cela demande de l’énergie. La force et la motivation sont donc importantes à ses yeux.

Kim avait 5 ans quand il a commencé le piano. Enfant, les choses étaient encore très simples: «Pour moi, c’était un jeu. J’ai appris rapidement et j’y prenais tellement de plaisir», raconte-t-il. Aujourd’hui musicien professionnel, son corps et sa tête réclament un peu plus souvent une pause. Pour puiser de nouvelles forces et retrouver l’envie de faire de la musique, il doit s’éloigner du piano. Il va alors se promener, il se rend au musée ou chez Kieser Training. Et avec cette force retrouvée, la motivation revient également.
Le rapport à la motivation et à la performance est aussi une question de pays. Kim connaît les différences. En Corée, les enfants entrent dans des écoles spéciales dès leurs 12 ans pour devenir des musiciens professionnels. Comme en Russie, la formation se déroule exactement comme le prescrit le programme. Tandis que l’enseignement est plutôt sévère dans ces deux pays, Kim a constaté que les cours et les échanges avec les professeurs allemands étaient plus ouverts: «J’avais beaucoup plus de possibilités d’exprimer mes sentiments dans la musique.»

Au final, les méthodes de ces trois pays l’ont fait progresser. Il lui tenait à cœur de connaître la patrie des grands compositeurs dont il interprète la musique. Il voulait se faire une idée de la vie dans ce pays, souhaitait apprendre comment les individus y pensaient, y parlaient et y vivaient, mais aussi de quelle nature ils étaient entourés. A l’aide d’un exemple, Kim explique l’impact sur sa musique: au printemps dernier, il a vu depuis un train moscovite des immenses forêts de bouleaux recouverts de neige, ce qu’il l’a immédiatement fait penser à un concerto pour piano du compositeur russe Sergueï Rachmaninov. Lors de ses concerts, il fait appel à ces images et se sent un peu plus proche du compositeur. Pour Kim, une chose est claire: «Ce que je vois et ressens est très important pour ma musique.»

Mais pour bien jouer, le corps de Kim doit aussi être en équilibre et exempt de blocages. Dans ce domaine, c’est la musculation qui l’aide. «On ne fait pas seulement du piano avec les doigts, il faut utiliser tout le corps», explique-t-il. Si celui-ci va bien, Kim peut se consacrer tranquillement à la musique et être ce à quoi il aspire: un bon musicien. Pour ceux qui souhaitent entendre ou voir cela, voici des dates et des enregistrements: https://www.pianist-taehyungkim.com.

 

Texte de Monika Herbst

Article connexe

[Translate to French:]

La musculation comme base

[Translate to French:]

La puissance des femmes

[Translate to French:]

Quel est l’effet de Kieser Training sur le métabolisme?

Les avantages de l’entraînement sur des machines

Mesure de la force

[Translate to French:]

"Après l'entraînement, je me sens toujours bien"

[Translate to French:]

"C’est vrai, ce n’est pas agréable, mais c’est efficace."

Dix bonnes raisons pour faire de la musculation

Éviter les mouvements rapides

[Translate to French:]

La nouvelle de Kieser – la i-B6

[Translate to French:]

La musculation est importante à tout âge

Forte et en forme avec 91

[Translate to French:]

Perdre du poids efficacement avec la musculation

"Je me sens en forme!"

Développement musculaire sain avec musculation

Mettre un terme aux mauvaises postures et protéger sa nuque

Entraînement des jambes – maintenant encore plus confortable

"Se relever. Encore et toujours."

La musculation en vaut la peine.

"La force n’apparaît pas comme par miracle. Il faut la constituer et la préserver."

Conseil médico-sportif: que le médecin met en évidence des déficits.

Dormez bien!

[Translate to French:]

L’ordre des exercices "des grands muscles aux petits muscles" est pertinent, mais pas obligatoire

Perte musculaire en période de quarantaine

Histoire de la musculation

Le concept de Kieser Training

[Translate to French:]

La formule du développement musculaire

[Translate to French:]

Garder la santé en télétravail: Notre experte dévoile ce qui compte vraiment

Comment garder sa motivation pour s’entraîner

Entraînement en été: qu’est-ce qui vous motive?

Lutter contre le stress avec la musculation

Descendre en pression. Lâcher du lest. Maîtriser le stress.

Ne tournez pas le dos à vos épaules

C’est la qualité qui prime

Entretien avec le Dr Wimmer

"Je n’abandonne jamais!"

Un mythe: faire des abdos pour perdre du ventre?

La "machine à cerveaux" de Kieser

B6 – Développement des membres inférieurs

S’entraîner au ralenti