Espace client
defr
Jusqu'à
22.12.
Testez Kieser Training gratuitement
Testez Kieser Training gratuitement
Fixer un rendez-vousPrendre rendez-vous

Reflex 73

Gérer son stress.
Faire le plein d’énergie avec Kieser Training.

Stressé, oppressé, énervé, frustré. Deux ans de pandémie peuvent avoir un impact sur le moral. Heureusement que la musculation renforce non seulement notre santé physique, mais aussi notre santé psychique et aide à gérer au mieux les crises et le stress. Le nouveau numéro de Reflex 73 est consacré au thème du stress et à la manière de faire le plein d'énergie avec Kieser Training.

Descendre en pression. Lâcher du lest. Maîtriser le stress.

Nous ne pouvons pas nous en débarrasser. Nous ne devrions pas non plus, car le stress est un mécanisme vital. Dans de nombreux cas, le stress est associé à un sentiment négatif et stressant. Nous sommes frénétiques, irritables, nerveux et nous nous sentons sous tension. Mais le psychisme n'est pas le seul concerné. Les muscles aussi réagissent au stress. Nous vous dévoilons ce qu'il en est dans le dernier numéro de Reflex.

La machine du mois, la E4/5

L'épaule déborde de mobilité et est sollicitée dans presque toutes les activités. Mais sa plus grande force est aussi sa faiblesse, car la structure fine de l'articulation est instable. L'articulation de l'épaule est soutenue et sécurisée par les muscles. Mais là où la masse musculaire fait défaut, les restrictions de mobilité et les douleurs s'installent. Découvrez dans notre article comment renforcer encore plus efficacement la musculature de vos épaules grâce à la nouvelle machine d'entraînement améliorée E4/5.

La machine du mois, la E4/5

L'épaule déborde de mobilité et est sollicitée dans presque toutes les activités. Mais sa plus grande force est aussi sa faiblesse, car la structure fine de l'articulation est instable. L'articulation de l'épaule est soutenue et sécurisée par les muscles. Mais là où la masse musculaire fait défaut, les restrictions de mobilité et les douleurs s'installent. Découvrez dans notre article comment renforcer encore plus efficacement la musculature de vos épaules grâce à la nouvelle machine d'entraînement améliorée E4/5.

Booster de force: le smoothie aux épinards

Il est vert, il est frais, il est sain. Et si l'on en croit Popeye, il donne de la force et de la vigueur. Alors que dans le monde de la bande dessinée, les épinards donnent des poings de fer, dans le monde réel, ils marquent surtout des points grâce à leur puissance concentrée en vitamine A. Combinons ce miracle de vitamines avec le carburant musculaire qu'est la protéine sous la forme d'un smoothie aux épinards. Vous fournirez ainsi à vos muscles différents nutriments après l'entraînement et obtiendrez le coup de fouet nécessaire.

Tous les numéros de Reflex

Vous trouverez d'autres numéros de Reflex des 17 dernières années dans nos archives.