Avoir de la force malgré le coronavirus
Comment entretenir vos muscles à la maison
Spécialiste de la musculation santé, nous avons développé pour vous des exercices de musculation que vous pouvez exécuter facilement à domicile. Bien sûr, cela ne remplace pas l’entraînement sur nos machines, mais ce compromis vaut toujours mieux que de ne rien faire.
Vous trouverez sur cette page des exercices de musculation pour la maison. Les explications sont disponibles dans un fichier PDF à télécharger et imprimer. Dans les fichiers PDF, nous vous présentons également une variante plus facile ou plus difficile. Pour une bonne exécution, nous avons aussi réalisé une vidéo pour chaque exercice.