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Fitness und Krafttraining, was habe ich davon?

Es gibt viele Argumente, warum sich Krafttraining lohnt. Muskelmasse und Kraft aufbauen, muskuläre Dysbalancen ausgleichen oder einfach etwas Gutes für Stoffwechsel, Gehirn und Herz tun. Wir haben für Sie zehn gute Gründe aufgelistet.