Bandscheiben- vorfall

Gezieltes Krafttraining zur Prävention und Behandlung von Bandscheibenvorfällen.

Was hilft wirklich bei einem Bandscheibenvorfall?

Bis zu 90% der Bandscheibenoperationen sind überflüssig

Bei einem akuten Bandscheibenvorfall im Bereich der Halswirbelsäule (HWS) oder der Lendenwirbelsäule, hat sich einer der elastischen Gallertkerne zwischen Ihren Wirbeln, die wie ein Gelkissen wirken, nach außen gewölbt und übt dadurch Druck auf die umliegenden Nerven aus. Dadurch werden meist starke Schmerzen verursacht. Oft wird dann den Betroffenen zu einer Operation geraten, die aber bei Bandscheibenvorfällen der Lendenwirbelsäule in bis zu 90% der Fälle überflüssig ist1. Eine Operation an den Bandscheiben ist nur dann unvermeidbar, wenn konservative Therapieformen versagen und sich bestimmte neurologische Ausfallerscheinungen entwickeln.

Gezieltes Krafttraining eignet sich hervorragend zur Vorbeugung und langfristigen Behandlung von Bandscheibenvorfällen. Bei Kieser Training werden die tiefliegenden Muskeln gezielt trainiert, sodass die Muskulatur, welche die Wirbelsäule stützt, stärker wird. Mit der dadurch erreichbaren Kräftigung Ihrer Rückenmuskulatur stabilisieren Sie die gesamte Wirbelsäule und beugen Abnutzungserscheinungen vor. Das Training hält zudem Ihre Wirbelsäule beweglich und die Bandscheiben elastisch, denn das Knorpelgewebe wird nur bei einem stetigen Wechsel von Belastung und Entlastung ausreichend mit Nährstoffen versorgt.

Für nähere Informationen kontaktieren Sie einfach das Studio in Ihrer Nähe. Eine Übersicht finden Sie unter Studios.

 

Quellenangabe:

1Lauerbach, B.: Medical Strengthening Therapy. European Spine J. (2007) 16:1965 2040 S. 1986

Erfahren Sie mehr über Ihren Rücken und sein Potenzial

Lesen Sie, welche Erfahrungen andere mit Kieser Training gemacht haben

Blog Bandscheibenvorfall

Ausgewählte Beiträge

  • 01.06.2016

    Kieser hat meine Musik gerettet - Danke!

    Seit meiner Kindheit mache ich Musik, zuerst auf dem Klavier, ab der Jugend dann auf den Instrumenten Kontrabass und E-Bass. Letztere beiden habe ich im Jahr 2009 dann angefangen an einer deutschen Musikhochschule zu studieren. Schon immer hatte ich mit Verspannungen während des Spielens zu kämpfen. Meine beiden Lehrer versuchten dies auf unterschiedliche Weise zu lösen. Einer war überzeugt davon, dass es sich dabei um ein rein mentales Problem handelte und schickte mich zum Sportpsychologen ...

  • 31.05.2016

    Kieser ist für mich das Fundament eines gesunden Körpers

    Liebe Kiesianer, Ich bin Fabian (42) und gehe schon bald 6 Jahre mit meiner Mutter 2x die Woche Kiesern. Nebenbei Jogge ich und vermeide Zucker. Ich trage bei 180cm leichte 66kg an mir und habe durch Kieser „brauchbare Muskeln“. Ich habe sehr dünne Knochen und meine Muskeln entsprechen „Slow Twitch“, also optimal für z. B. einen Leichtathleten der Mitteldistanz. Ich bin auch Jemand der öfters Joggen geht und ich will hiermit 3 mal Unterstreichen das die Muskeln die ich mir durch Kieser erarb...

Zur Community
  • Effektive Rückenstärkung mit Kieser Training.

    Lernen Sie Kieser Training kennen und vereinbaren Sie ein persönliches Einführungstraining.

    Was können Sie erwarten?

    - Ausführliches Einführungsgespräch, bei dem wir Ihre Fragen beantworten, mögliche gesundheitliche Einschränkungen identifizieren und Ihre Trainingsziele definieren.

    -
    Kennenlernen der Trainingsgrundlagen und der Trainingsmaschinen, mit ersten Übungen aus Ihrem Trainingsprogramm, unter Anleitung eines Instruktors.

    301X301 KIES Ribbon Pic Blueman Ruecken
    Kieser Training testen
Previous Next

NEWSLETTER abonnieren

* Pflichtfelder
Kies Floater

Bis Ende 2017 kostenlos trainieren!

Stärken Sie Ihre Haltung und testen Sie Kieser Training. Vertrag jetzt abschliessen und bis Ende 2017 gratis trainieren!

Gutschein erstellen