Kieser Training
  • Werner Kieser Blog

    Werner Kieser

    "Mein Körper ist stark,
    so wie meine Haltung."

Kieser Training - der effektive Weg

Ein starker Körper bildet die Basis für ein aktives, beschwerdefreies Leben. Kieser Training ist ein wirkungsvolles, wissenschaftlich belegtes Konzept, das nicht Fitnessmoden hinterherläuft, sondern seit Jahrzehnten einen maximalen Trainingserfolg garantiert. 

Egal, ob Sie sich für den Arbeitsalltag und dessen Auswirkungen auf Ihren Rücken wappnen, die Muskelkraft für Ihren Lieblingssport aufbauen oder ganz einfach besser aussehen wollen. Mit Kieser Training erhalten Sie die Kraft für das, was Ihnen wichtig ist. 

Dabei ist Kieser Training effizient: Ein bis zwei Mal 30 Minuten Krafttraining pro Woche hat sich als wirksame Dosis erwiesen. Unsere Maschinen und Übungen werden auf wissenschaftlicher Basis entwickelt und neuen Erkenntnissen angepasst. Wir erstellen Ihren individuellen Trainingsplan - Ihren Plan zur Erreichung Ihrer Ziele.  

Im Mittelpunkt stehen dabei Ihre Bedürfnisse, die wir gemeinsam mit Ihnen definieren. Eine sorgfältige Einführungs- und Analysephase und regelmäßige Erfolgskontrollen dienen als Grundlage und Maßstab für den Erfolg Ihres Trainingsprogramms. 

Erfahren Sie mehr über die Kieser Training-Methode.

Kieser Training Leistungen

Kieser Training Übungen

TRAININGSPROGRAMME

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Effektives Krafttraining für Ihren Körper

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Bei Ihrem ersten Besuch im Rahmen Ihres persönlichen Einführungstrainings steht Ihnen einer unserer Instruktoren zur Verfügung. Mit Ihren Wünschen, Bedürfnissen oder sportlichen Interessen gestalten wir Ihren individuellen Trainingsplan.

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