Werner Kieser's (B)Log-Book
13/02
2012
2012
Nachtrag Split, Bauchmuskulatur, Apps
Lieber Herr Kieser,
vielen Dank für die Ausführlichen Antworten zu Erpelschlots und meinem letzten Beitrag. Ich persönlich finde es sehr ehrenhaft von Ihnen dass Sie sich persönlich den Fragen der Kunden und interessierten stellen. Mir ist bewusst, dass Sie einen erheblichen Wissensvorsprung haben und sämtliche Leser profitieren von Ihren Ausführungen ...
more...03/02
2012
2012
2er-Split
Hallo lieber Herr Kieser,
bisher habe ich (m, 27) nur interessiert mitgelesen, aber das Thema Split-Training betrifft mich nun auch. Ich bin schon länger dabei und habe in der Vergangenheit 2 mal die Woche mit 3 Ruhetagen immer dieselben 11 Geräte gehabt. Fast jedes Gerät ca. 90sec bis zum Versagen ...
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- Trainingsmodifikationen
- Sporternährung
- FIBO 2012: Kraftmaschinen, worauf kommt es an?
- 2x30 min. pro Woche - mehr braucht Ihr Körper nicht
- Motivation - das "innere Feuer"
- Split Training
- Arthur Jones
- Kraft durch Pilates, Yoga & Co.
- NZZ Interview mit Werner Kieser
- Betriebliche Gesundheitsförderung
- Laufen oder neudeutsch: joggen
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- Ausdauer versus Kraft
- Rückenschmerzen: Der Spiegel 40|2011, Titel: "Der Stress mit dem Kreuz"
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- Antwort: "Joggen" - genauso wie beim Krafttraining kommt es auf das WIE an
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- Antwort: Wiederholungsgeschwindigkeit