Bauchmuskeln, bitte um erneute Stellungnahme

Lieber Herr Kieser,

ich zitiere Sie aus dem letzten Blogeintrag: "Ich empfehle in allen meinen Schriften, die Bauchmuskulatur eher zum Schluss zu trainieren. Die sinnvolle Reihenfolge sieht etwa so aus: A. Gesäss- und Hüftmuskulatur, B. Beine, C. Rückenmuskeln, D. Brustmuskeln, E. Schultermuskeln, F. Bauch- und untere Rückenmuskeln, G. Nackenmuskeln, H ...

Bauchmuskulatur

Lieber Alexander,

Ich empfehle in allen meinen Schriften, die Bauchmuskulatur eher zum Schluss zu trainieren. Die sinnvolle Reihenfolge sieht etwa so aus: A. Gesäss- und Hüftmuskulatur, B. Beine, C. Rückenmuskeln, D. Brustmuskeln, E. Schultermuskeln, F. Bauch- und untere Rückenmuskeln, G. Nackenmuskeln, H. Arme.

Beim Training mit Hanteln spielte die Rumpfstabilität ...

Eingelenkübungen, Bauchmuskulatur, App

Lieber Alexander,

Der Wunsch das Trainingsprogramm oder die Methode zu ändern entsteht in den meisten Fällen dann, wenn der Fortschritt stagniert.

Es ist keinesfalls „schädlich“ wenn Sie Eingelenkübungen verwenden. Ich wollte lediglich klarstellen, dass mit Eingelenkübungen eine Korrektur – welcher Art auch immer – bezweckt wird. Ein weiterer Zweck, den ich nicht ...