Lieber Alexander,

Du willst wissen wie andere Trainierende ihr inneres Feuer finden? Ich kann dir gerne meine Geschichte erzählen, und wie ich dazu gekommen bin.

Seit nun über Elf Jahren ist es her, als ich bei Kieser Training in Horgen (CH) angefangen hatte zu trainieren. Das war der Moment wo das Feuer in mir hat anfing zu brennen, und brennt heute noch. Ich war damals 15 Jahre alt und betrieb verschiedene Sportarten wie: Handball, Schwimmen und verschiedene Kampfsportarten. Der Sport machte mich stark jedoch war ich eher der Durchschnitts Knabe, und noch weit entfernt von den Leistungen meiner Kollegen. Ein paar Freunde von mir Trainierten bei Kieser-Training in Horgen, ich ging mal spontan mit, und vereinbarte ein Einführungstraining, ohne zu wissen wie sehr das mein Leben verändern würde. Schon nach der ersten Trainingseinheit spürte ich etwas außergewöhnliches, etwas dass nicht vergleichbar war mit dem was ich bisher tat. Schnell stiegen die Gewichte, die sportlichen Leistungen verbesserten sich um Längen. Ich kam beim Schwimmwettbewerb jedes Mal unter die ersten Drei. Beim Karate wurde ich Schweizermeister im Junioren Cup. Das Krafttraining hatte in mir was ausgelöst. Dieses Gefühl, zu wissen und zu spüren, dass mir viel mehr Kraft zur Verfügung stand als vorher, das war es, was das Feuer auslöste. Seit diesem Moment schaute ich auf meine Mitschüler in der Klasse, und fragte mich; Warum betreiben die eigentlich kein Krafttraining? wenn die nur wüssten.... Sollte ich meinen nächsten Vortrag dem Krafttraining widmen? Nein lieber nicht, den mit der damaligen Gefühlswelle die ich hatte, hätten mich die Lehrer zum Schulpsychologen geschickt. Also ließ ich es sein. Jedoch musste ich nicht viel reden und überzeugen, den die Erfolge sprachen für sich. Was der zweite schöne Punkt war: Ist der Optisch schöne Nebeneffekt. Man sieht halt nun mal besser aus mit Krafttraining als ohne. Das Skelet hat optimalen halt, durch diesen Halt/Muskeltonus läuft man würdevoller, man fühlt sich wie eine Feder. Verletzungen und schmerzen werden aufs Minimum reduziert, insofern man weiss wie man richtig trainieren sollte. Viele Leute tun es nur des Optischen Effektes wegen, vor allem Junge Leute. Durch falsches Training, wuchtige Bewegungen, falsches Verständnis, mangelndes Interesse an den primären Gesundheitlichen Effekt. Keine Sorge, der Optische Effekt kommt, ob man das will oder nicht. Jedoch sollte man das eigentliche Ziel nicht verlieren. Das Innere Feuer wird ewig brennen, wenn man sich nur bewusst ist, warum man es tut. Jede Übung, jede Wiederholung, jede Sekunde, jede Schweißperle, alles trägt dazu bei, nicht mehr in den Ursprungszustand zurück zufallen, denn das bedeutet Schwächer werden. Wer einmal in den Genuss von Kraft und Vitalität gekommen ist, will nicht mehr zurück. Das ist es, was uns den Antrieb gibt. Jeder von uns besitzt ein vorgegebenes Kraftlimit, dass zu 90 % mit einem Krafttraining zu erreichen ist. Viele Menschen werden kommen und gehen, ohne jemals nur von der hälfte ihrer Kraft in Genuss gekommen zu sein. Niemandem sollte die Möglichkeit zu mehr Kraft vergönnt sein. Ich hab die Chance ergriffen, und möchte nicht wieder zurück.

Herzliche Grüsse Behar Panxhaj