Trainingsablauf

Der Weg zum Trainingserfolg

Bei Kieser Training müssen Sie nicht über  Erfahrungen im Krafttraining verfügen. Wir vermitteln Ihnen sowohl die praktischen Fähigkeiten wie auch das theoretische Wissen, das Sie benötigen.

Vereinbaren Sie einen Termin

Das Online Formular erlaubt Ihnen Ihren Wunschtermin für Ihr kostenloses 1-1 Einführungstraining in einem Kieser Training Betrieb in Ihrer Nähe zu vereinbaren. Erstellen Sie sich hierzu Ihren persönlichen Gutschein.

Der Gutschein dient als Terminerinnerung. Die Rückseite enthält nützliche Informationen für Ihren Termin, beispielsweise die Kontaktinformation zu Ihrem Betrieb, die Adresse sowie einen Lageplan des Standortes mit Angaben zu öffentlichen Verkehrsmitteln.

Einführungstraining

Im Einführungstraining stellen wir mit Ihnen einen Trainingsplan zusammen, der auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist, und führen Sie sorgfältig in die  ersten Übungen ein.

2. und 3. Training

Hier lernen Sie Schritt für Schritt alle Übungen und Maschineneinstellungen kennen. Zudem erfahren Sie mehr zur Trainingsmethodik und der Wirkungsweise der Übungen.

Medizinische Trainingsberatung

Die im Abopreis inbegriffene ärztliche Trainingsberatung gewährleistet eine kompetente Planung der persönlichen Trainingsziele, wobei auch mögliche gesundheitliche Beschwerden berücksichtigt werden.

Rückenanalyse

Zur Standortbestimmung oder Erfolgskontrolle können Sie jederzeit eine kostenpflichtige Rückenanalyse durchführen lassen.

10. Training

Nach dem 3. Training trainieren  Sie bis zum 10. Training selbstständig. Die Einführungphase wird mit einer begleiteten Einheit abgeschlossen. Hier ist Zeit, mögliche Fehler bei der Übungsausführung zu verbessern und Fragen zu beantworten.

20. Training

Nach jeder zwanzigsten Trainingseinheit steht Ihnen ein Kontrolltraining oder die Erstellung eines Neuprogrammes zu.