Sehr geehrter Herr Kieser, es wäre sicher auch interessant den ein oder anderen Auszug auch Kieser Kunden (aus Deutschland) zugänglich zu machen. Interessant wäre sicher auch was er zum Thema therapeutisches Krafttraining bei Rückenschmerzen (bei Blockaden, Myogolesen) publiziert hat.

Ein wohl derzeit vermeintlich "neuster" wissenschaftlicher Stand beruht darauf, vor einem HIT Training zunächst die großen Muskelgruppen mit leichtem Widerstand aufzuwärmen, bevor dann ein 1 Satz HIT erfolgt, der sich mit anschliessendem reduzierten Gewicht und/oder reduziertem ROM noch steigern lässt. Im entsprechenden Buch werden dann auch viele HIT Übungen ohne Geräte vorgestellt.

Dies wiederspricht jedoch u.a. dem Effizienzgedanken und auch dem Prinzip möglichst den ganzen Bewegungsumfang zu trainieren, zeigt aber das es unterschiedliche Auffassungen von HIT gibt.