Ein starker Rücken kennt keine Schmerzen.

Kieser Training definiert seit 1967 auf der Grundlage wissenschaftlich gesicherter Erkenntnisse den Standard der konservativen Behandlung von chronischen Rückenbeschwerden durch präventives und therapeutisches Krafttraining.

In Wirklichkeit ist die Ursache von Rückenschmerzen, die mit Diagnosen wie Bandscheibenvorfall (Diskushernie), Hexenschuss, Ischias oder anderen Rückenleiden einhergehen, schon längst gelöst. Das heisst, ein Rückenproblem gibt es gar nicht, es gibt nur ein Kraftproblem. Denn es ist allein die Kraft der Muskeln, die uns aufrecht hält - ein Leben lang.

Die Prämisse bei Kieser Training lautet: Der Mensch wächst am Widerstand. Daraus lässt sich ein auf den Nutzen bereinigtes Krafttraining ableiten, jenseits von Wettkampf und Show. Bei Kieser Training finden Sie nichts was Sie vom Krafttraining ablenkt. Wir sind reduziert auf unseren Zweck: gezieltes Rückentraining durch die effiziente Produktion von Muskelmasse.

Mit 2 mal 30 Minuten Krafttraining pro Woche erreichen Sie spürbare Fortschritte. Die Studie "Kieser Training wirkt" zeigte, Schmerzen lassen sich im Schnitt in 6 Monaten um 50% reduzieren. Solange wir die Möglichkeiten des Trainings verkennen, entgeht uns Lebensqualität.